Je hebt de puzzel gelegd. Nu is het tijd om op pad te gaan.

Je weet welke puzzelstukjes jouw klachten beïnvloeden. Je weet wat je lichaam nodig heeft.

Hoe krijg je dit nu ingepland in jouw drukke leven?

Ontdek of Expeditie KernGezond bij jou past.

-> Vrijblijvend verkennend gesprek

Een online gesprek van 15 minuten. We bekijken samen of dit traject aansluit bij jouw wensen.

KernGezond =

gezondheid vanuit je kern, vanuit je binnenste

Herken je dit?

Je weet dat bewegen belangrijk is.

Je weet dat stress invloed heeft op je lichaam.

Je weet dat je gezond moet eten.

Je weet dat je beter zou moeten slapen.

Je weet eigenlijk best veel.

En toch merk je dat je tijdens een drukke werkweek

weer in oude gewoonten vervalt.

Niet omdat je geen discipline hebt.

Wel omdat je brein veiligheid verkiest boven verandering.

Ik wil graag kennismaken

Waarom goede voornemens niet werken

Veel mensen denken dat verandering begint met meer motivatie of meer discipline.

In werkelijkheid begint het met stilstaan. Waar wil je naartoe? Wat is voor jou écht belangrijk?

Als je bestemming duidelijk is, wordt het veel gemakkelijker om keuzes te maken die daarbij passen.

Zo ontstaan nieuwe gewoonten, niet vanuit moeten, maar vanuit richting.

Dat is precies waar Expeditie KernGezond over gaat.

Het gaat niet om meer wilskracht, maar om kleine stappen die je helpen om weer te doen wat voor jou belangrijk is. Zonder dat nek- en rugklachten voortdurend bepalen wat wel en niet kan.

Ik heb de kracht gevoeld van iedere dag gewoon IETS doen.

Ondertussen heb ik al bijna een jaar niks last meer van mijn rug!

Kris

Tijdens deze expeditie...

🧭 Bepaal jíj waar je naartoe wilt en wat voor jou écht belangrijk is.

🧩 Ontdek je welke gewoonten jou dichter in die richting brengen – en welke jou juist hinderen.

🥾 Experimenteer je met kleine veranderingen die haalbaar zijn in jouw dagelijks leven.

🌱 Bouw je stap voor stap aan gewoonten die passen bij jouw lichaam en die je kunt blijven volhouden.

Voor wie?

Deze expeditie is voor jou als...

✓ je niet langer wil dat nek- of rugklachten jouw leven bepalen

✓ je begrijpt dat er geen wondermiddel bestaat

✓ je bereid bent om stap voor stap aan jezelf te werken

Niet voor jou als...

❌ je op zoek bent naar een snelle oplossing

❌ je verwacht dat iemand anders jouw problemen oplost

❌ je morgen volledig pijnvrij wilt zijn zonder zelf iets te veranderen

❌ je klachten eerst een medische diagnose of behandeling vragen - ontdek het hier

Dit spreekt mij aan. Ik wil graag kennismaken.

We beginnen altijd met een korte kennismaking.

Op die manier ontdekken we samen of Expeditie KernGezond op dit moment voor jou de juiste stap is.

Zo ziet de expeditie eruit:

Een expeditie is niet interessant omdat je van A naar B gaat.

Een expeditie is interessant omdat je iets gaat ontdekken waarvan je niet wist dat het bestond.

📍 Startpunt

Waar sta je nu? Hoe ben je hier beland?

We brengen je gezondheid in kaart.

🌴 Bestemming

Waar wil je naartoe?

Samen bepalen we jouw doel. Omdat het ons richting geeft.

🗺️ Routeplanner

Waar wil je wanneer geraken?

We stippelen een route uit. Zetten wegwijzers en mijlpalen.

🚂 Te land, ter zee of in de lucht?

Hoe geraak jij op jouw bestemming?

We maken gebruik van jouw waarden. Ze zijn jouw motor, jouw drijfveren.

🥾 Eerste etappe

Wat is de kleinste stap die je VANDAAG al kan zetten in de juiste richting?

⛑️Jouw crew

Niet veel mensen beginnen aan zo'n groot avontuur op hun eentje.

Stel jouw favoriete crew samen: professionals die je ondersteunen wanneer je expertise nodig hebt.

🧭 Jouw eigen kompas

Wat voel je? Wat heb je nodig?

Leer je kompas gebruiken: de signalen die je lichaam jou geeft.

🎒 Rugzak

Wat draag je allemaal mee?

Heb je dit nog nodig? Of is het ballast dat zwaar weegt en dat je achterwege kan laten?

🚧 Obstakels

Wat ging goed? Wat ging minder goed? Welke piraten kwam je onderweg tegen?

Hoe kan je hindernissen in de toekomst omzeilen?

⚓ Veilige haven voor jezelf

Zorg voor een plek waar je kan thuiskomen, uitrusten en op adem kan komen.

🏁 Eigen koers

De zes maanden zijn niet het eindpunt van de reis, maar het begin van een nieuwe manier van gezonder leven.

Ik informeer, inspireer en motiveer. Recht naar de kern.

Bruisend, stralend, aanstekelijk. Met veel plezier. Spelenderwijs.

Weg van de saaie, platgetreden paden.

Waar draait het om? Wat willen we bereiken?

Is dit het beste pad daarnaartoe? Of kan het beter?

Jouw gids op deze ontdekkingsreis

Anneke Verbeeck

Na 25 jaar als chiropractor zag ik vaak hetzelfde gebeuren.

Mensen voelden zich beter na een behandeling.

Maar enkele weken later stonden ze opnieuw in mijn praktijk.

Niet omdat de behandeling niet werkte.

Maar omdat hun dagelijkse leven niet veranderd was.

Daarom ontwikkelde ik Expeditie KernGezond.

Avontuurlijk. Nieuwsgierig. Eigen-zinnig. Creatief. Gedreven.

Ik zie je potentieel. Ik geloof in jou. Jij kan dit.

Ik kan de weg niet in jouw plaats bewandelen.

Maar ik ben wél je grootste fan aan de zijlijn.

Waarom ik maar twee nieuwe deelnemers per week laat starten

Na 25 jaar praktijkervaring weet ik dat duurzame verandering tijd en persoonlijke begeleiding vraagt.

Daarom kies ik bewust voor kwaliteit boven kwantiteit, zodat ik echt kan meedenken, bijsturen en ondersteunen.

Iedere deelnemer start met een persoonlijk vertrekgesprek en krijgt onderweg begeleiding die aansluit bij zijn of haar situatie.

Ik geloof niet in een standaardtraject dat voor iedereen hetzelfde is.

Ik geloof in een route die past bij de persoon die ze bewandelt.

Lanceringsaanbod

Expeditie KernGezond

Normaal gezien: € 894

Nu tijdelijk: € 675 (incl. btw) voor het volledige traject

Dit is inbegrepen:

✓ Persoonlijke online begeleidingssessies
We starten met een sessie van 60 minuten waarin we samen jouw vertrekpunt en bestemming bepalen. Daarna volgen vijf sessies van 30 minuten waarin we samen jouw vooruitgang bespreken, stilstaan bij hindernissen en je route bijsturen waar nodig.

✓ Jouw eigen expeditiemateriaal

Tijdens het traject ontvang je onderweg alle oefeningen, masterclasses, reflectievragen en praktische opdrachten die precies op dat moment voor jou relevant zijn.

✓ Jouw handleiding
Je ontvangt een exemplaar van Het Back-Up Plan als basis voor jouw expeditie, aangevuld met een persoonlijk logboek waarin je inzichten, keuzes en vooruitgang kunt bijhouden.