Alles al geprobeerd?
Dit is waarom het niet gewerkt heeft:
Er is een verschil tussen pijn verminderen ( = symptoombestrijding)
en belastbaarheid vergroten ( = blijvend beterschap).
I N D E P E R S :
Misschien herken je jezelf hierin...
Ik zit al zo lang vast. Waarom helpt niets écht op lange termijn?
Een nieuwe route ->→ Ontdek waarom klachten blijven terugkomen en waarom méér oefeningen niet altijd de oplossing zijn.
Ik heb een hernia. Betekent dit dat ik hiermee moet leren leven?
Binnenkort beschikbaar→ Een scan of diagnose is niet hetzelfde als een levenslange beperking. Leer wat een hernia is en welke touwtjes jij zélf in handen hebt.
Ik weet dat ik meer oefeningen zou moeten doen voor mijn rug, maar ik heb geen discipline.
Naar gezonde beweging ->→ Maak van gezonde beweging een haalbare gewoonte die past bij jouw lichaam.
Ik wil mijn rug zo lang mogelijk gezond houden. Hoe kan ik dit doen?
Ontdek het hier ->→ Een praktisch stappenplan om goed voor je rug te zorgen.
Het probleem is
niet
wat je
af en toe
doet.
Het gaat om wat je
elke dag herhaalt.
Anneke Verbeeck
AUTEUR, KEYNOTE SPREKER, CREATIEF DENKER
Ik heb 25 jaar praktijkervaring als chiropractor en ben auteur van het boek 'Het Back-Up Plan'.
In mijn praktijk zag ik vaak hetzelfde patroon terugkomen: mensen blijven zoeken naar snelle oplossingen, maar veranderen hun onderliggende gedrag niet.
Daarom ontwikkelde ik een andere aanpak - gericht op
inzicht,
gedrag en
duurzame verandering.
Als je al vanalles geprobeerd hebt en steeds met klachten zit, is het misschien
tijd voor een plan B: een Back-Up Plan dat op jouw lijf is geschreven.
1-on-1 SESSIE
Geen standaard oplossingen of advies van dertien-in-een-dozijn. We zoeken samen uit wat er in jouw leven moet veranderen
om écht vooruit te gaan.
WEBINARS
Praktische, wetenschappelijk onderbouwde inzichten die je dagelijks gewoonten in vraag stellen en je helpen om jouw lichaam beter te begrijpen.
RETREATS
1 day / 1 weekend / 1 week
Thematische retreats die opgebouwd zijn rond de verschillende glazen van het Back-Up Plan.
Rugklachten ontstaan meestal geleidelijk. Beetje bij beetje bouw je de spierspanning op in je rug en nek. Beetje bij beetje vul je je emmer tot die op een dag overloopt. Je lichaam geeft met duidelijke pijnsignalen aan dat het NU tijd is voor verandering.
Ontrafel aan de hand van dit boek welke triggers aan de basis liggen van jouw rugklachten. Welke soorten overbelasting krijgt jouw rug te verduren? Wat probeert jouw lichaam je te vertellen met die vervelende rugpijn? En wat kan je er zelf aan doen?
Stel je hoogstpersoonlijke back-upplan op en maak komaf met je chronische rugklachten. Een verfrissende, praktische kijk op rugpijn, bomvol advies en oefeningen om je klachten te verhelpen.
