Je emmer loopt zelden over door één glas.
Chronische nek- en rugklachten zijn zelden het gevolg van één oorzaak.
Ze zijn het resultaat van onbewust gedrag, dagelijkse gewoonten en automatische patronen die zich over de jaren opstapelen. Tot je lichaam op een dag blokkeert: je emmer loopt over.
Daarom werken snelle oplossingen vaak maar tijdelijk. Wat ontbreekt, is inzicht in de vele triggers die meespelen in jouw pijnverhaal.
Het Back-Up Plan helpt je ontdekken welke glazen jij gebruikt om je emmer te vullen.
Je krijgt een duidelijk overzicht van de manieren waarop jij je spieren en gewrichten overbelast. Zodat je eindelijk inziet wat je lichaam jou al die tijd al vraagt.
"Jouw boek is regelmatig onze go-to als we willen weten hoe we iets moeten aanpakken."
Karen
"Zeer vlot en toegankelijk geschreven. Leest als een trein."
Filip
"Het is alsof ik mezelf hoor spreken. Jouw boek bevat alles wat we in de praktijk aan patiënten uitleggen."
Collega- chiropractor Aranka
"De nieuwe bijbel voor rugklachten. Een schatkist vol waardevolle tips."
Pieter
M e e r o v e r d i t b o e k
Rugklachten ontstaan meestal geleidelijk. Beetje bij beetje bouw je de spierspanning op in je rug en nek. Beetje bij beetje vul je je emmer tot die op een dag overloopt. Je lichaam geeft met duidelijke pijnsignalen aan dat het NU tijd is voor verandering.
Ontrafel aan de hand van dit boek welke triggers aan de basis liggen van jouw rugklachten. Welke soorten overbelasting krijgt jouw rug te verduren? Wat probeert jouw lichaam je te vertellen met die vervelende rugpijn? En wat kan je er zelf aan doen?
Stel je hoogstpersoonlijke back-upplan op en maak komaf met je chronische rugklachten. Een verfrissende, praktische kijk op rugpijn, bomvol advies en oefeningen om je klachten te verhelpen.
