Triggers ontdekken
Ontdek wat jouw klachten in stand houdt.
Veel mensen zoeken de oorzaak van hun nek- of rugklachten op de plek waar het pijn doet.
Maar je lichaam is veel complexer dan dat.
Alles is met alles verbonden.
Wat je vandaag voelt, heb je meestal opgespaard over maanden of jaren.
Door verder te kijken dan de pijn, ontdek je welke glazen jouw emmer vullen. Zo zie je vanzelf waar jij het verschil kan maken.
Dankzij dit overzichtelijk schema is het duidelijk. Er was één glas waarvan ik nooit besefte dat ik er nekpijn kon van krijgen.
Inger
Welke glazen gebruik jij om je emmer te vullen?
De Back-Up Plan Scan is er voor iedereen die wil ontdekken waarom die nek of rug nu wééral pijn doet.
De vragenlijsten zijn als een spiegel.
Ze laten je reflecteren.
Je ontdekt triggers waarvan je niet eens besefte dat ze gelinkt konden zijn aan nek- en rugklachten.
EXTRAATJE: je krijgt meteen ook een mooi overzicht van de domeinen waar je wél al goed bezig bent!
OPGELET:
als je enkel op zoek gaat naar de glazen die je emmer gevuld hebben,
maar je spieren en gewrichten worden niet losgewerkt, dan zal je pijn niet bij toverslag verdwijnen.
zo houD je jouw nek en rug gezond
De triggers ontdekken is één van de drie onderdelen.
Dit zijn de andere twee:
VERANDER JE GEWOONTEN
Van tijdelijke verlichting naar een leven met minder klachten.
Extra hulp voor glazen die je klachten mogelijk in stand houden:
Kalmerende ademoefeningen
Moonbird: de draagbare ademcoach
Moonbird zet uit, jij ademt in
Moonbird krimpt, jij ademt uit
